إذا صرتِ ما تنامين من القلق أو التفكير الزائد… هذه الجلسات توقف الدوامة بسرعة وتخليك تهدئين
I help you stop emotional spirals so you respond to life in a way that protects your peace, relationships, and self worth
جلسات 1:1 لإعادة تنظيم مشاعرك والخروج من حالة القلق
FEATURED IN:
شنو بيصير لو وقفت الدوامة؟
- عندك وقت تجلسين في زاويتك المفضلة تشربين شاي
- تطبخين فطور السبت لأسرتك وتحسين بسعادة
- أولادك يقولون لك: ماما، ما بتصرخين علينا اليوم؟ وأنتي تبتسمين لأنك أخيراً قابلتي نفسك الحقيقية
- العصبية تخف بشكل كبير
- تبتدين تسوين رياضة لو كنتِ تسوينها أو تسوين رياضة من باب الحفاظ على المزاج الحلو أكثر من الرشاقة
هذه الجلسات لك لو...
- تشتغلين في مجال يتطلب قرارات مستمرة (طبيبة، مؤسسة، مديرة)
- ناجحة من الخارج و مرهقة من الداخل
- حابه تتطورين من الجذور و لا تريدين نصائح سطحية
- الإبنة الكبيرة و ما عندك أخوات أكبر منك و المسؤولية كلها عليك
- عندك تفكير مفرط مسبب لك توتر في يومك و يستنزف طاقتك
"خلصت البرنامج اليوم فتح عيوني على أشياء كثيرة من اليوم الثاني. ممتنة جداً وبإذن الله بشترك في الأعمق."
- سارة (الكويت)
"ذهني صار صافي وفعلاً أحس واستشعر بأن الخير يهل علي. صرت ما أخاف لما تجيني أفكار سلبية صارت عادي أناقشها بثقة وأرحب فيها لأنها تطلع."
- مريم (السعودية)
"تقليل الشعور بالضغط والتفكير المفرط بالمسؤوليات نعم تغير الوضع للأحسن واشعر بالراحة أكثر والقدرة على تفويض المهام. الاستمرار بالتحسن وعدم الضغط. أن اعطي نفسي الحق وعدم الشعور بالذنب"
- أسماء (الإمارات)
منذ عام 2018، أنشأت هيا عددًا من البرامج والدورات التي مزجت فيها بين العمق والبساطة، واستفاد منها آلاف المشاركات من مختلف الدول الخليجية و العربية
برامجها لا تقتصر على المعلومات فقط، بل تُصمم لتكون تجارب حقيقية تلامس القلب وتفتح الأبواب للتغيير الداخلي و الخارجي.
على مدار السنوات، طورت هيا محتوى تدريبيًا متنوعًا من ضمنه:
- دورة رحلة تقدير الذات
- برنامج تحلّي بنورك™
- منهج نبض™ الذي يشمل نوايا، بناء داخلي، وضياء